کاهش وزن

کدام میوه برای سوزاندن چربی مفید است | میوه های چربی سوز

برای آب کردن چربی شکم سالم ترین راه استفاده از طبیعت به ویژه خوراکی های طبیعی است. ۱۵ خوراکی زیر کمک می کنند با کاهش نفخ، افزایش سوخت و ساز، و رساندن مواد مغذی مهم به بدن تان که به کاهش وزن کمک می کند، دور کمرتان را باریک نگه دارید.

برنامه رژیم لاغری و کاهش وزن ۱۵ روزه

برنامه رژیم لاغری و کاهش وزن 15 روزه با سرعت و آسان باعث كم شدن و سوزاندن چربي در بدن مي‌شود، بهترين مشخصه اين رژيم اين است كه بدن را وادار به سوزاندن سريع چربي‌ها مي‌كند و مانع بازگشت وزن از دست رفته مي‌شود.

راه حل آسان و جالب برای کاهش فشار خون ، دیابت و چاقی

نتیجه یک مطالعه نشان می دهد که استفاده از وسایل حمل و نقل عمومی برای تردد های شهری ازجمله عزیمت به محل کار علاوه بر کاهش خطرابتلا به فشارخون و دیابت، سبب پایین آمدن 44 درصدی احتمال ابتلا به اضافه وزن می شود.

علت و عوامل اصلی بروز چاقی را بشناسید

چاقی دارای علل و عوامل گوناگونی می‌باشد و بسته به نوع آن باید اقدام به درمان آن کرد. برای اقدام به کاهش وزن، در ابتدا باید علت و عوامل اصلی چاقی را شناسایی کنید

اگر میخواهید لاغر شوید در بشقاب های کوچک غذا بخورید

انتخاب بشقاب های کوچک تا 10 درصد میزان کالری دریافتی بدن را کاهش می دهد. اگر ظرف غذای شما بزرگ نباشد روزانه 159 کالری کمتر مصرف می کنید. رعایت همین نکته به زعم ما ساده و از پیش پا افتاده تأثیر زیادی در تناسب اندام و به تبع آن سلامت جسمانی ما دارد.

رژیم لاغری سریع شکم و پهلو در تنها در ۴ روز

رژیم لاغری و برنامه های غذایی بیشماری برای کاهش وزن سریع و از بین بردن چربی های شکم و پهلو توسط متخصصان تغذیه پیشنهاد می شود. در تازه ترین یافته ها یک رژیم غذایی قادر است در 4 روز 10 سانت دورکمر شما را لاغر کند.

۱۰ علت پنهان برای چاقی

اگر فکر می‌کنید پرخوری و کم تحرکی، تنها دلایل زیاد شدن چربی‌های دورکمر و چاقی است، در اشتباهید. درادامه می توانید دیگر دلایل مهم در افزایش وزن رو ببینید.

۱۱ توصیه برای کم کردن اشتهای کاذب

تمام آنهایی که اهل رژیم گرفتن هستند، حتما این نکته را تجربه کرده اند که کنترل اشتهای کاذب و به موقع غذا خوردن یکی از بهترین راه های مبارزه با اضافه وزن است.

شکستن رکوردهای کاهش وزن از نوع ایرانی +تصاویر

جوان ۲۲ ساله گیلانی موفق شد در طول یک سال، ۱۲۱ کیلوگرم وزن خود را کاهش دهد!

1
X بستن تبلیغات