X بستن تبلیغات
دسته: آرایش و زیبایی
انتشار: ۰۳ اردیبهشت ۱۳۹۶

راز خوش اندامی جنیفر لوپز | عکس های Jennifer Lopez

راز خوش اندامی جنیفر لوپز | عکس های Jennifer Lopez

راز خوش اندامی جنیفر لوپز | عکس های Jennifer Lopez

جنیفر لوپز خواننده و بازیگر سرشناس آمریکایی یکی از خبرسازترین سلبریتی هاي جهان هست که همه ي وقت نظر رسانه ها به وی معطوف هست. جنیفر لوپز ستاره با استعدادی هست که نامش را در کل جهان ثبت کرده هست. او متولد سال ۱۹۶۹ هست اما هنوز هم شادابی دوران جوانی خود را دارد. به بیان دیگر او پیر نمی‌شود اما علت اش چیست؟

 

به راستی او چگونه توانسته با وجود دو فرزند دوقلو هنوز هم جذابیت دورانِ جوانی خود را حفظ کند؟ اگر شما هم دوست دارید که رازِ زیبایی وی را بدانید با ما همراه شوید. در این مقاله به رازهایی که این ستاره سرشناس را جوان و جذاب نگه داشته اشاره کرده ایم.

راز خوش اندامی جنیفر لوپز | عکس های Jennifer Lopez

او برای شادی روحیه اش ورزش مي کند

س از گذشت سالها حال من مطمئنم که ورزش یکی از کارهایی هست که مرا به شدت خوشحال مي کند. من همه ي وقت برای ورزش وقت مي گذارم چون که مي دانم پس از آن خوشحال خواهم شد. گاهی وقتی به منزل مي روم و احساس خوبی ندارم، خودم را مجبور مي کنم که به باشگاه بروم. سپس به منزل مي آیم و دوش مي گیرم لباسی مناسب به تن مي کنم

 

و صورت و موهایم را مي آرایم. آنوقت هست که احساس خوبی نسبت به خودم دارم. شاید آن گونه الهامی باشم برای مادران دیگر تا به خود و ظاهرشان اهمیت دهند.

راز خوش اندامی جنیفر لوپز | عکس های Jennifer Lopez

چیزهای زیان آور را از زندگی اش حذف کرده هست

در گفت و گو اي که «جنیفر لوپز» با مجله The Independent داشت اعتراف کرد که هیچگاه به مواد مخدر و مشروبات الکی لب نزده هست او مي گوید چهره افراد تازه در دروان ۲۵ تا ۳۰ سالگی جا میوفتد و خودش را نشان مي دهد. به همین علت باید از آن چه مانع درخشش چهره ما مي شود دوری کنیم. من از مصرف کافئین هم خودداری مي کنمبه علت اینکه تاثیرات بدی ازجمله بی خوابی عصبی شدن خستگی تپش قلب و معده درد به همراه دارد.

راز خوش اندامی جنیفر لوپز | عکس های Jennifer Lopez

همۀ وقت} مثبت اندیش هست

درست مثل تمام آدم هاي دیگر من هم برخی روزها که از خواب بیدار مي شوم بی حوصله و خسته هستم اما سعی مي کنم که مثبت اندیش باشم. سعی مي کنم کارهایی راکه حالم را مفید مي کنند انجام دهم. مثبت اندیشی رفتاری هست که باید به آن عادت کنیم. باید به دنبال چیزهایی باشیم که برایمان لذت بخش هست

 

در این شرایط دیگران هیچ اهمیتی ندارند. بعنوان مثال من در دوران بارداری به شدت اضافه وزن داشتم اما خودم را نباختم و با سعی و اراده آهنین پس از یک سال تلاش دوباره به وزن دلخواهم رسیدم.

 

رژیم خوراکی خاصی را دنبال مي کند

برای سالم بودن یا رسیدن به اندامی ایده آل باید به رژیم خوراکی اهمیت زیادی داد.«جنیفر لوپز» روز خود را با یک لیوان میلک شیک شکلات که تنها ۹۰ کالری دارد آغاز مي کند. برای ناهار معمولا سالاد و سالمون مي خورد. سالاد او حاوی بروکلی کدو سبز فلفل و سرکهِ هست. او شام را حدودِ ساعت ۶:۳۰ عصر مي خورد که معمولا حاوی موادِ پروتئنی و کوینولا هست. در طول روز هم اگر گشنه شود از اسنک هایي چون میوه و سبزیجات مصرف مي کند.

راز خوش اندامی جنیفر لوپز | عکس های Jennifer Lopez

حرکات ورزشی اش را تغییر مي دهد

اضافه بر رژیم خوراکی «جنیفر لوپز» سه تا چهار روز در هفته ورزش مي کند. اما از نظرِ او راز موفقیت اش تغییراتی هست که به حرکات ورزشی خود مي دهد. او مي گویدمن دو مربی ورزش دارم و دو برنامه گوناگون مي گیرم اما سعی مي کنم که بین آن ها تعادل ایجاد کنم. من عاشق پلانک حرکاتِ بوکس و شنای سوئدی هستم.

 

گاهی به خودش استراحت مي دهد

اگر چه این ستاره هالیوودی برای داشتن یک زندگی سالم به شدت مراقبِ برنامه خوراکی و فعالیت بدنی اش هست اما هر از چند گاهی به خودش استراحت مي دهد. به قول اوهر آدمی حق اش هست گاهی هر کاری که دوست دارد را انجام دهد. مثلا اگر من یک روزی دلم چیپس خواست نه تنها آن را مي خورم بلکه خودم را نیز سرزنش نمی‌کنم. هر از گاهی خوردن این مواد اشکالی ندارد اما اگر این ها تبدیل به عادت شوند آنوقت اشتباه هست.

راز خوش اندامی جنیفر لوپز | عکس های Jennifer Lopez

در معرض آفتاب قرار نمی‌گیرد

جنیفر لوپز مي گوید من به ندرت زیر آفتاب مي روم و به نظرم این یکی از بزرگترین رازهای زیبایی من هست. به علاوه من از کرم هاي ضدِ آفتاب مصرف مي کنم شاید به همین علت هست که پوست صورتم همچنان جوان و شاداب مانده هست.

 

از برترین مربیان ورزش کمک مي گیرد

همانطور که شما هم مي دانید مربی ورزش نقش مهمی در برنامه هاي ورزشی ما دارد. جنیفر لوپز نیز یکی از برترین مربیانِ ورزش به نام تریسی اندرسون را گزینه کرده هست.او مي گویدبرخلاف دیگر مربیان که روی عضلات اصلی بدن کار مي کنند مربی من تاکید را روی عضلات فرعی گذاشته هست.

 

برنامه ورزشی من نیز هر ۱۰ روز یک‌بارِ تغییر مي کند. مهم نیست که من وقتِ کافی برای باشگاه رفتن دارم یا نه تحت هر شرایط حتی جلوی تلویزیون ورزش هایم را انجام مي دهم.

راز خوش اندامی جنیفر لوپز | عکس های Jennifer Lopez

به مقدار کافی مي خوابد

جنیفر لوپز به اهمیت خواب پی برده هست.او مي گویدخواب نه تنها روی وزن بلکه روی انرژی هم تاثیر مي گذارد. من دوست دارم که ۹ تا ۱۰ ساعت در روز بخوابم اما خب این برایم ممکن هست اما سعی مي کنم که ۷ تا ۸ ساعت خوابم را در روز داشته باشم در غیر این صورت احساس خوبی نخواهم داشت و همۀ وقت} خسته به نظر مي عرف.

 

انگیزه اي قوی دارد

جنیفر لوپز ستاره اي با استعدادی هست که طرفدارانِ بسیاری در جهان دارد او مادرِ دو فرزند هست بنابراین باید سبکِ زندگی خوبی را دنبال کند زیرا کهِ افراد زیادی از او الگو خواهند گرفت.مربی ورزش او مي گوید که برای جنیفر سن مهم نیست او آن قدر انگیزه دارد که هر کار غیر ممکنی را برای خود ممکن مي سازد.

 

راز زیبایی و اندام جذاب جنیفر لوپز

راز خوش اندامی جنیفر لوپز | عکس های Jennifer Lopez

تصویر جنیفر لوپز خوش اندام

راز خوش اندامی جنیفر لوپز | عکس های Jennifer Lopez

راز جذابیت جنیفر لوپز،تصاویر جذاب جنیفر لوپز،

راز خوش اندامی جنیفر لوپز | عکس های Jennifer Lopez

عکس هاي اخیر جنیفر لوپر در کشور کشور آمریکا

راز خوش اندامی جنیفر لوپز | عکس های Jennifer Lopez

 

 

راز خوش اندامی جنیفر لوپز | عکس های Jennifer Lopez
راز خوش اندام بودن جنیفر لوپز – آسمونیwww.asemooni.com/health/fitness/handsome-secret-of-jennifer-lopez صفحه اصلی > سلامت > تناسب اندام > راز خوش اندام بودن جنیفر لوپز … او می گوید
ابتدا ورزش های سختی را انجام می دادم ولی هر چه سنم بالاتر رفت ورزش را سبک تر کردم
 …
راز خوش اندامی جنیفر لوپزhttps://www.webgardha.com/tag/راز-خوش-اندامی-جنیفر-لوپز نتایج جستجوی عبارت راز خوش اندامی جنیفر لوپز در سایت وبگردها. … جسیکا البا
یکی از خوش اندام ترین هنرپیشه های هالیوودی می باشد که می توان نام برد. … جنیفر
لوپز Jennifer Lopez یکی از پرطرفدارترین زنان هالیوودی است که به تازگی عکس …
جنیفر لوپز از راز خوش اندامی اش میگوید! – خونه داریkhoonedari.ir/archives/2187 6 آوريل ۲۰۱۵ … راز های وزن کم کردن هالیوودی ها را یاد بگیرید. وقتی از جنیفر لوپز پرسیده شد که آیا
هر روز ورزش می کند که هیکلش را اینقدر عالی نگه داشته، جنیفر …
عکس باحال بیونسه – راز خوش اندامی جنیفر لوپز از زبان خودشکهwww.payamgardan.ir/dxmnmcfcnrdfnscdnsdtnjnsdcncnsdqrctcrf.htmlراز خوش اندامی جنیفر لوپز از زبان خودش – کهسلفی های جالب جنیفر لوپز با مدل موی …
نامزدش در کشتی,جنیفر لوپز جذاب,عکس های داغ و جنجالی لو رفته Jennifer lopez,
جنیفرلوپز راز زیبایی و تناسب اندام خود را لو داد – مجله فارسی پرمگpermag.ir/all/health/health-facts/jennifer-lopez-beauty-secret.html 9 آگوست ۲۰۱۶ … جنیفرلوپز راز زیبایی و تناسب اندام خود را لو داد – راز زیبایی جنیفر لوپز …
سرویس سلامت مجله فارسی پرمگ : از جنیفر لوپز همیشه بعنوان یکی از خوش اندام ها در
… مطمئنا یکی از ویژگی های جذاب در مورد سلبریتی مشهور جنیفر لوپز، …
عکسهای جنیفر لوپز زیبا | سایت عکسfoto24.ir/عکسهای-جنیفر-لوپز-زیبا/ ۴ آوريل ۲۰۱۷ … عکس هایی از اندام فوق العاده زیبا و خوش استیل جنیفر لوپز – سماتک … جنیفر لین
لوپز (به انگلیسی: Jennifer Lynn Lopez) با نام مستعار جِی لو (به …. آرایشگر
جنیفر لوپز راز زیبایی او را بیان کرد + عکسی قبل و بعد از …
عکس ناجور جنیفر | سایت عکسfoto24.ir/عکس-ناجور-جنیفر/ ۱۶ مارس ۲۰۱۷ … راز خنده های فرهادی به حرکت بی شرمانه … عکس ناجور جنیفر …. ۲:۲۹; خوش اندام ترین
زن دنیا بالاتر از جنیفر لوپز ایستاد … اقدام شگفت انگیز … … عکس های جنیفر
لوپز + بیوگرافی Jennifer Lopez. جنیفر لوپز ( Jennifer Lopez ) …
جنیفر لوپز ( زندگی خصوصی تا عکس های لو رفته ) Jennifer Lopez …shahrematlab.com/جنیفر-لوپز/ jennifer lopez net worth جنیفر لوپز ( زندگی خصوصی تا عکس های لو رفته )
Jennifer … فروش ۵۵ میلیون دلاری آلبومها و ۲ میلیارد دلاری فیلمهای جنیفر لوپز
تاکنون، باعث شده وی در زمره برترین ….. آیا راز زیباییجنیفر لوپز را می دانید؟ ….
کیم کارداشیان خوش اندام و زیبا + عکس های جدید و بیوگرافی · Shabnam gholikhani
۱۰۰×۷۰ …
جنیفر لوپز – مجله ابرتازه هاwww.abartazeha.com/tag/جنیفر-لوپز/ راز خوش اندامی جنیفرلوپز راز خوش اندامی جنیفرلوپز وقتی از جنیفر لوپز پرسیده
…. ۲۰۱۴ , عکس های جدید جنیفر لوپز , جنیفر لوپز ۲۰۱۴ , Jennifer Lopez ادامه مطلب.
عکس های جنجالی جنیفر لوپز و نامزدش، قبل از جشن – خانهpopoyo.ir/…/عکس+های+جنجالی+جنیفر+لوپز+و+نامزدش،+قبل+از+جشن+ جنیفر لین لوپز به انگلیسی Jennifer Lynn Lopez با نام مستعار جِی لو به
انگلیسی J Lo زاده ۲۴ ژوئیه … منبع مشاهده … خوش گذرانی جنیفر لوپز و معشوقش
قبل از جشن … عکس. جنیفر لوپز که … کرد که … راز خوش اندامی جنیفر لوپز از … این
۵ کار را …
راز های زیبایی و خوش اندامی جنیفر آنیستون – بی جامهwww.bijame.com/راز-های-زیبایی-و-خوش-اندامی-جنیفر-آنیست/ ۷ ژانويه ۲۰۱۶ … رازهای تناسب اندام و زیبایی جنیفر آنیستون Jennifer Aniston. ۴۶ساله است اما صورت
و ظاهرش زنی ۳۰ یا ۳۵ ساله را تداعی میکند. خبری از چین و …
عکس های جنیفر لوپز زیبا – گالری عکسaaaaaaks.ir/عکس-های-جنیفر-لوپز-زیبا/ ۸ دسامبر ۲۰۱۵ … بیوگرافی و عکس های زیبا و جذاب جنیفر لوپز r jennifer lopez lopez بیوگرافی …
افشای راز زیبایی جنیفر لوپز توسط آرایشگرش+تصاویر – که … جنیفر لوپز در
آستانه ۴۵ سالگی همچنان خوش اندام ، جذاب و خوش پوش است او این روزها …
عکس جنیفر لوپز بدون لباس – گالری عکسaaaaaaks.ir/عکس-جنیفر-لوپز-بدون-لباس/ ۱۱ ژوئن ۲۰۱۶ … Jennifer Lopez جنيفر لوپز عکس های داغ و جذابی برای مجله دبلیو انداخته است …
آرایشگر جنیفر لوپز راز زیبایی او را بیان کرد + عکسی قبل و بعد از … … عکس
لباس ۴۰ میلیونی در بدن خوش اندام جنیفر لوپز فرانازعکس لباس ۴۰ …
۹۸ نورتن | راز جوانی جنیفر لوپز از زبان خودشbaranipatogh.98norton.ir/page-1816.htmlراز زیبایی و تناسب اندام جنیفر لوپز از زبان خوش + عکس های جنیفر لوپز همه چیز
درمورد ورزش ها و رژیم های …. جدیدترین تصویر اندامی جنیفر لوپز Jennifer Lopez .
جنیفر لوپز – صفحه نخست – رز بلاگnclz.rozblog.com/tag/جنیفر-لوپز جنیفر لین لوپز (به انگلیسی: Jennifer Lynn Lopez ) (زاده ۲۴ ژوئیه ۱۹۶۹) با نام . ….
آرایشگر جنیفر لوپز راز زیبایی او را بیان کرد + عکسی قبل و بعد از . ….. جنیفر
لوپز مدل خوش اندام و خواننده محبوب جهان مدل های لباس شب خود را هم به گونه ای زیبا ست …
رازهای زندگی “جنیفر لوپز” به زبان خودش عکس – خبر دختر ۲۵۵unews18x255.rzb.ir/…/-رازهای-زندگی-جنیفر-لوپز-به-زبان-خودش–عکس. html www.jahaniha.com/secrets-life-j-lo-in-own-words.html. رازهای زندگی شخصی ”
جنیفر … سبک زندگی; دانش و … سگی که ۱۷ توله به دنیا آورد! (عکس) … راز خوش
اندامی جنیفر لوپز از زبان خودش. … راز های جنیفر لوپز | شادابتور: عکس | کلیپ |
موزیک.
لوپز جنیفر زندگی زبان خودش رازهای جنیفر لوپز زبان خودش رازهای …lalebit.ir/…/لوپز+جنیفر+زندگی+زبان+خودش+رازهای+جنیفر+لوپز+زبان+ خودش+رازهای+زندگی+زندگی+شخصی+شخصی+جنیفر+زندگی+“جنیفر+ … در این مقاله بهترین ست های لباس رنگی جنيفر لوپز Jennifer Lopez را برایتان
گردآوری کرده ایم. …. جنيفرآنیستون,رازهاي زیبایی جنيفر آنیستون,رازهاي تناسب
اندام جنيفر …. سری جدید خوش نمک ترین عکس ها فروردین۹۵www.tip-tap.ir/1394/10/
۰۴/.
عکس های جدید جسیکا آلبا روی مجله ووگ – خانهpadsha.com/tag/عکس-های-جدید-جسیکا-آلبا-روی-مجله-ووگ جسیکا البا یکی از خوش اندام ترین هنرپیشه های هالیوودی می باشد که می توان نام برد.
… تا با رازهای رژیم او آشنا شوید تا همیشه مانند جسیکا آلبا خوش اندام باشید. …. عکس
های جدید جنیفر لوپز Jennifer Lopez روی مجله WW یک مجله مد آمریکایی ماهانه است و …
کافه پرشیا | راز خوش اندام بودن جنیفر لوپز از زبان خودشcafepersia.ir/?p=5073 راز خوش اندام بودن جنیفر لوپز از زبان خودش … مثلا من هرگز خودم را مجبور به انجام
ورزش های سنگین و یا رژیم های غذایی خسته کننده نمی کنم بلکه طبق شناختی که از
بدن …
جنیفر لوپز – کلوبwww.cloob.com/result/جنیفر_لوپز ۱۷ فوریه ۲۰۱۷ … جنیفر لوپز Jennifer Lopez یکی از زنان شیک پوش هالیوودی است و به همین بهانه مدل
مو های موج دار در مراسم های … عکس های جدید و زیبای جنیفر لوپز در سال ۲۰۱۵ … عکس
خانوادگی جنیفر لوپز راز سلامتی انئدامی خوش اندئامی اندام زیبا
تناسب اندام جنیفر لوپز در ۴۵ سالگی + تصاویر | ساتینsaten.ir/66670/تناسب-اندام-جنیفر-لوپز-در-۴۵-سالگی-تصا/ ۲۹ آوريل ۲۰۱۵ … جنیفر لین لوپز ( Jennifer Lynn Lopez ) با نام مستعار جِی لو (متولد ۲۴ … همسر
جنیفر لوپز راز تناسب اندام تناسب اندام جنیفر لوپز تناسب اندام …
راز خوش اندامی و رژیم جنيفر آنيستون – ایران مادامiranmadame.com/post/secret-airiness-jennifer-aniston.html در این مطلب از ایران مادام مطلبی در رابطه با راز خوش اندامی و رژیم جنیفر آنیستون را
قرار داده ایم. اتکینز چه میکند؟ رژیم غذایی اتکینز یک رژیم کم کربوهیدرات است و …
عکس های جدید و جذاب کایلی جنر خوش اندام – پریکwww.parik.ir/عکس-های-جدید-و-جذاب-کایلی-جنر-خوش-اندام/۲۷۶۱۱ ۷ آوريل ۲۰۱۷ … عکس هاي جديد و جذاب کايلي جنر خوش اندام کايلي جنر مدل خوش اندام و جذاب آمریکایی
است که با …. راز هیکل کایلی جنر – خبر و مطلب ها ArticleHa …. عکس های جدید جنيفر
لوپز Jennifer Lopez روی مجله W W یک مجله مد آمریکایی ماهانه …
عکس های جنیفر لوپز قبل از عمل – گالری عکسaaaaaks.ir/عکس-های-جنیفر-لوپز-قبل-از-عمل/ ۱ ژانويه ۲۰۱۶ … آرایشگر جنیفر لوپز راز زیبایی او را بیان کرد + عکسی قبل و بعد از … ….
بیوگرافی و عکس های زیبا و جذاب جنیفر لوپز r jennifer lopez lopez … …. همه مطالب
این بخش · تیپ خاص جنیفر لوپز خوش اندام و نامزدش در خرید کریسمس.
جنیفر لوپز بی خانمان بوده است | ileev.comwww.ileev.com/ar-633/جنیفر-لوپز-بی-خانمان-بوده-است.html 26 جولای ۲۰۱۳ … جنیفر لوپز سختی های زندگی قبل از شهرتش را فاش کرد: من در سن ۱۸ سالگی بی
خانمان … Jennifer Lopez Reveals Life Was Tough Before Fame.
جنیفر لوپز | بیوگرافی و عکسهای جدید اینستاگرام جنیفر لوپز ۲۰۱۶www.jahaniha.ir/cat/jennifer-lynn-lopez Jennifer Lynn Lopez , جنیفر لوپز ۲۰۱۶ , جنیفر لوپز فیس بوک , جنیفر لوپز
مراکش , جنیفر لوپز و دوست پسر جدیدش , اینستاگرام جنیفر لوپز, عکس های جنیفر
… از خوش اندام ها در جهان یاد می شود و این بازیگر و خواننده طی مصاحبه ای راز تناسب
اندام …
-جنیفرwww.imoda.ir/tag/-جنیفر جنیفر لوپزازراز خوش اندامی اش میگوید … راز های وزن کم کردن هالیوودی ها را یاد
بگیرید وقتی از جنیفر لوپز پرسیده شد که آیا هر روز ورزش … جدیدترین عکس های
جنیفر لوپز …. ست کردن لباس زمستانی ۲۰۱۵ به سبک جنیفر آنیستون Jennifer
Aniston.
جنیفر لوپزازراز خوش اندامی اش میگوید! – آکا – دایرکتوری خانوادهwww.fdir.ir/آکا…/۶۲۰۰-جنیفر-لوپزازراز-خوش-اندامی-اش-میگوید-آکا ۳ مه ۲۰۱۵ … جنیفر لوپزازراز خوش اندامی اش میگوید راز خوش اندامی جنیفر لوپز,راز خوش اندامی
جنیفر لوپز از زبان … راز های وزن کم کردنهالیوودی ها را یاد بگیرید.
آرایش لب های تان را به پیشنهاد جنیفر لوپز انتخاب کنید – سیمرغseemorgh.com/lifestyle/…/320515-آرایش-لب-به-سبک-جنیفر-لوپز/ ۴ ا کتبر ۲۰۱۶ … جنیفر لوپز یکی از خانم های شیک پوش هالیوودی است که همیشه آرایش صورت … آرایش
لب به پیشنهاد جنیفر لوپز Jennifer Lopez – عکس شماره ۱٫

مطالب مشابه

ارسال نظر


*

code